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医用微量元素检测仪检测元素缺镁的原因

来源:医用微量元素检测仪 作者:医用微量元素检测  浏览: 发表时间:2017-11-07 15:08

医用微量元素检测仪检测元素缺镁的原因
【公司】山东国康
【标题】《医用微量元素检测仪缺镁的原因》
【摘要】补镁:食补 紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。 药物 硫酸镁口服液. 钙镁片等
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医用微量元素检测仪检测元素缺镁的原因
1 生活中的应激(压力)事件可使体内镁的排泄量大增;饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难,并使镁排泄量增多,造成缺镁。
2 超负荷脑力劳动及高强度体力劳动或剧烈运动,使体内需镁量激增而饮食中没及时补充,造成缺镁。
3 高血压患者往往严重缺镁,在水中含镁量低的地区,高血压病、脑癌发生率与死亡率明显高于含镁量高的地区,而我国绝大部分地区水质的含镁量都不太高。
4 肥胖、胰岛病症和葡萄糖耐受失调等糖代谢紊乱与缺镁有关。
神经反射亢进或衰退、肌肉松颤、手足抽搐、心律不齐、心动过速、情绪不安、容易激动,也是缺镁的典型表现。
5 主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜,引起体内缺镁。
6 咖啡和茶喝得太浓太多,引起体内缺镁。
6 饮食中钠盐过多,引起体内缺镁。
7 过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。
8严重腹泻、慢性肾衰竭、营养不良等病症以及长期服用利尿剂者,会引起镁缺乏。

补镁:

食补 紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。

其余含镁食物有:

谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;
豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;
蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;
其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。 药物 硫酸镁口服液. 钙镁片等。

<医用微量元素检测仪检测元素缺镁的原因>-山东国康
www.caiyuekj.com
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