2021/1/6-全自动微量元素分析仪厂家-国康-镁对人体健康的作用
【公司】山东国康
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【标题】《2021/1/6-全自动微量元素分析仪厂家-国康-镁对人体健康的作用》
【摘要】摄入足够的镁已经被证明可以降低患高血压的风险。一项为期四年的研究表明，在没有高血压的人群中，摄入足够的膳食纤维、镁和钾与较低的收缩压和舒张压有关，而镁和相关营养物质的低摄入量与较高的收缩压和舒张压有关。
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全自动微量元素分析仪厂家人体内大约有700种酶，而镁涉及300多种酶。所以有很多慢性疾病都与缺镁直接或间接相关。镁有助于维持正常的肌肉和神经功能，保持心脏节律稳定，支持健康的免疫系统，并保持骨骼强壮。镁还有助于调节血糖水平，促进正常血压，并被认为参与能量代谢和蛋白质合成。从人类健康的角度来看，把镁比作一盏生命的明灯并不过分。
骨质疏松症
研究表明，镁元素与骨密度呈正相关。长期摄入足够的镁有助于增加骨密度。缺镁会导致骨骼强度降低，骨量减少，骨骼发育不良，以及骨骼中钙的过量释放到血液中而没有形成骨骼。
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抑郁症
研究表明，患有慢性抑郁症的人缺乏镁。早在1996年，神经科学家理查德·考克斯(Richard Cox)和诺曼·沙利(Norman Schally)对475名抑郁症患者进行了检查，发现每个人在镁耐受测试中都缺乏镁。2009年一项涉及澳大利亚和新西兰5700人的研究发现，镁摄入量和抑郁症之间存在显著的关系。那些每日镁摄入量较低的人更有可能接受抑郁症状测试，在控制了年龄、性别、血压和社会经济地位后，结果仍然很显著。
高血压
摄入足够的镁已经被证明可以降低患高血压的风险。一项为期四年的研究表明，在没有高血压的人群中，摄入足够的膳食纤维、镁和钾与较低的收缩压和舒张压有关，而镁和相关营养物质的低摄入量与较高的收缩压和舒张压有关。
一个健康的心脏
夏威夷心脏中心在30年的时间里研究了7000名男性的饮食习惯。这些男性被分为两组:一组每天镁摄入量低于186毫克，另一组每天摄入340毫克。结果表明，高镁摄入量与降低冠心病风险有关。美国的一项社区研究跟踪了14000名没有心脏病的人，发现高血镁与低心脏病风险相关。研究表明，缺镁会导致代谢变化，从而导致心脏病和中风。镁可以有效地通过血脑屏障保护大脑中的神经细胞。因此，镁对早期脑、脊髓缺血、兴奋型损伤等具有保护作用。每天摄入大量的镁可以放松血管，降低血压，减少中风的风险。
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偏头痛
镁在国外已经成为治疗偏头痛、哮喘和糖尿病的主流药物。镁通常作为一种潜在的简单、廉价、安全、耐受性良好的治疗急性和预防性头痛的选择。研究表明，口服镁和静脉镁的预防性治疗对急性头痛可能有效，特别是对某些患者。在双盲试验中，镁的使用被证明可以预防偏头痛和减少疼痛。第一项研究观察了一组有月经期偏头痛的女性，发现每天摄入360毫克镁可以显著减轻头痛的严重程度。另一项研究发现，每天早晨服用600毫克镁的人偏头痛发作的频率降低了41%，而安慰剂组的人偏头痛发作的频率降低了16%。
镁在体内的其他健康影响
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