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微量元素合理控制饮食有助你保健强身受益颇多

来源: 人体微量元素检测仪 作者: 人体微量元素检测  浏览: 发表时间:2017-11-08 11:57

微量元素合理控制饮食有助你保健强身受益颇多

微量元素合理控制饮食有助你保健强身受益颇多
【公司​】山东国康
【​标题】《微量元素合理控制饮食有助你保健强身受益颇多》
【摘要​】美国的布鲁斯•詹纳博士认为,若以下列10种食物为基础安排日常食谱,人们即能在保健强身方面受益颇多。①香蕉:在供给低热量脂肪方面是非常有益的食物。②小麦的麸皮:在人体保健方面具有很高的价值。③维生素A:对人的视力、骨骼和牙齿的发育及机体的免疫功能(方面)均有良好的作用。④鸡:最好的蛋白质来源之一。⑤比目鱼:富含能使血液胆固醇降低并能增强人体体质的多种不饱脂肪酸。⑥牛奶:含有钙、磷这两种人体必需的矿物质。⑦蘑菇:富含钾和磷,并含有具有强健功能的B族维生素。⑧柑橘:富含维生素C及大量的钙、磷及维生素A。⑨麦类干面食:极好的糖类来源之一。⑩马铃薯:除含糖类外,还含有镁、铁、磷和钾等。
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微量元素合理控制饮食有助你保健强身受益颇多
    美国的布鲁斯•詹纳博士认为,若以下列10种食物为基础安排日常食谱,人们即能在保健强身方面受益颇多。
①香蕉:在供给低热量脂肪方面是非常有益的食物。
②小麦的麸皮:在人体保健方面具有很高的价值。
③维生素A:对人的视力、骨骼和牙齿的发育及机体的免疫功能(方面)均有良好的作用。
④鸡:最好的蛋白质来源之一。
⑤比目鱼:富含能使血液胆固醇降低并能增强人体体质的多种不饱脂肪酸。
⑥牛奶:含有钙、磷这两种人体必需的矿物质。
⑦蘑菇:富含钾和磷,并含有具有强健功能的B族维生素。
⑧柑橘:富含维生素C及大量的钙、磷及维生素A。
⑨麦类干面食:极好的糖类来源之一。
⑩马铃薯:除含糖类外,还含有镁、铁、磷和钾等。
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